Il est fort possible que vous travailliez fort, vous amusiez fort et que parfois vous soyez stressé du type mezzo forte. Vous avez beau être talentueux, propriétaires au Nordelec (ou en voie de le devenir) et incroyablement au fait de pratiques de vie saine qui vous permettent d’atteindre un équilibre de vie souhaitable, il y a des limites à ce qu’un corps humain normalement constitué peut absorber en termes de stress. La solution : s’initier au yoga.

Je vous entends tout de suite, vous jeunes nihilistes et anti-tendance. « Le yoga c’est tellement 2013 ». Peut-être que ce n’est pas super d’avant-garde (mine de rien certains des Beatles le pratiquaient dans les années 70). Mais, si une chose n’a pas changé avec le Yoga, excluant les dizaines de milliers de nouveaux adeptes dans les dernières années, c’est que ça fait vraiment du bien. Alors, suivez-moi et venez découvrir les 3 meilleurs endroits du Sud-Ouest pour s’ouvrir les chakras. J’vous jure, ça apaise.

Yoga BreatheSTUDIO BREATHE
5, 1744 Rue William

Avec sa vue imprenable sur le Canal Lachine et ses 7000 pieds carrés d’espace, ce studio offre des cours pour tous ainsi que pour les yogis professionnels. On y offre une formation de 200 heures étalée durant 11 mois, les weekends, pour ceux qui désirent enseigner l’art millénaire du yoga. De plus, Breathe offerte son programme échange d’énergie, où des bénévoles peuvent avoir accès illimité au cours en échange de 4 heures par semaine de bénévolat axé sur l’entretien des locaux. Une expérience communautaire et énergisante à découvrir.

Luna Yoga

LUNA YOGA
231 rue Saint Paul Ouest, Suite 200

Chez Luna Yoga, les étudiants sont libres de découvrir leur cheminement et leur relation avec le Yoga. Les fondateurs Jennifer Maagendans et Jason Kent offrent depuis 2003 de cours de type Jivamukti et YogaFlo. Situé dans le Vieux-Montréal, le studio offre des cours 7 jours par semaine.

Luna Yoga propose également une formation professorale de 10 mois, inspirée du yoga vinyasa. Que vous pratiquiez le yoga en dilettante ou que vous désiriez en faire une profession et une profession de foi, Luna Yoga est une communauté active, accueillante et chaleureuse qui vous aidera dans l’atteinte de l’équilibre et l’épanouissement de soi.

Yasmin Yoga LoftYASMIN YOGA LOFT
377 rue Saint Paul Ouest, Suite 200

 Yasmin Yoga, c’est un loft magnifique où l’on peut se découvrir et découvrir comment vivre mieux avec son corps. La fondatrice de ce studio, Yasmin Fudakowska-Gow, enseigne le yoga depuis plus de 15 ans. Fait intéressant à mentionner, elle est la détentrice du record Guinness du plus long marathon de Yoga d’une durée de 32 heures. Elle est également productrice d’une série de DVD sur le Yoga, reconnue comme une référence à l’international. De plus, sa série Yoga Basics est excellente pour les débutants qui désirent s’initier tranquillement.

Mais c’est aussi plus qu’un simple studio. C’est un espace collaboratif pour les entrepreneurs dans le domaine de la santé et du bien-être, offrant des programmes innovants combinant l’art, le yoga, l’Ayurvéda et d’autres disciplines. Des soupers, des spectacles musicaux et d’autres événements spéciaux sont tenus régulièrement dans ce loft de 2 200 pi² au Vieux-Montréal.

Il existe bien sûr plusieurs autres studios, philosophies, ainsi que plusieurs styles de vie associés à la pratique du yoga. Nous vous invitons à en faire votre propre expérience et à respecter le rythme de votre corps pour apprécier en apprécier les bienfaits apaisants et énergisants.

Et vous, quelle est votre pratique du yoga? Où est votre anti-stress autour du Nordelec et dans le Sud-Ouest ?

 

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